Nordic Walking

Uno sport per tutti, facile e divertente, da praticare tutto l'anno e all'aria aperta

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Uno sport per tutti, facile e divertente, da praticare tutto l’anno e all’aria aperta; è un invito a uno stile di vita sano e attivo.

Il nordic walking ha le sue origini nei Paesi Scandinavi come metodo di allenamento fuori stagione degli sciatori di fondo.

Tradotto in italiano si presenta come “camminata nordica”.

Il nordic walking consiste in un’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoni che vengono usati per spingere e non come appoggio.

Lo si può praticare ovunque anche su terreni con pendenze variabili ma non ripide. La pendenza ideale è fra il 4 e l’8%.

Per chi preferisce la pianura, può restare sulla pista ciclabile lungo la spiaggia che collega Castelletto di Brenzone a Navene. Avete a disposizione 16 chilometri a pochi metri dall’acqua che si intervallano fra piccole spiagge, borghi, ponti e porticcioli.

Chi invece vuole immergersi nel verde dei sentieri ha a disposizione molti percorsi che, grazie alla bassa quota, sono praticabili tutto l’anno.

Nell’estate 2014 è stato inaugurato proprio a Brenzone il primo Nordic Walking Park bilingue che comprende 17 km di percorsi. Il Nordic walking Park si sviluppa lungo i piccoli borghi di Brenzone, sono luoghi tranquilli e genuini che meritano una visita.

San Zeno di Montagna e Prada si trovano a metà fra lago e montagna. Sono luoghi tranquilli, a volte bucolici e non mancheranno i bei panorami sul Lago di Garda tipici della nostra zona. Dai due paesi parte una fitta rete di sentieri che portano fino alle cime del Monte Baldo, molti dei quali sono ideali per la pratica del nordic walking.

Il nordic walking ha molti benefici a livello fisico, tonifica molti muscoli e aiuta a migliorare la postura, costa poco, è praticabile ovunque e tutto l’anno. Aggiungeteci che si sta all’aria aperta a contatto con la natura e il mix perfetto è praticamente fatto.