Nordic Walking

Nordic Walking am Gardasee

Wo man vom See bis hin zum Berg marschieren kann

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Wege und Nordic-Walking-Parks

So wie für Trekking-Begeisterte und Wanderer, gibt es am Gardasee auch für die Sportart Nordic Walking viele Kilometer an geeigneten Wegen. Am Strand entlang, durch die Hügel oder in den Bergen: Du kannst diesen beliebten Ganzkörpersport hier das ganze Jahr über ausüben und stets einen Weg finden, der deinem Fitnesslevel entspricht.

Einige Dörfer am Gardasee haben einen Park mit Karten und entsprechenden Schildern eingerichtet. Der allererste Walking-Park am Gardasee, der von der italienischen Nordic-Walking-Schule genehmigt wurde, ist 2015 in Brenzone sul Garda eröffnet worden.
Im Jahr darauf schloss sich dieser Park dem Park in Malcesine an, und zusammen decken sie über 90 Kilometer an Wegen ab, die für die Nordic-Walking-Technik konzipiert wurden. Weiter nördlich befindet sich der „Arco Park Garda Trentino“ ( link ), der mit 13 Routen 100 Kilometer mit einem Höhenunterschied von über 2500 Metern zurücklegt.

Was ist Nordic Walking?

Ein Sport für alle, er macht Spaß und ist einfach zu erlernen; eine Einladung zu einem gesunden und sportlichen Lebensstil.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die Stöcke werden dabei zum Schieben und nicht als Stütze verwendet.

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Mit Hilfe der Stöcke drücken die Arme in entgegengesetzter und abwechselnder Weise wie die Füße, wobei bis zu 90% der Körpermuskulatur beteiligt ist. Nordic Walking ist ein Sport, der überall ausgeübt werden kann, auch auf Gelände mit variablem Gefälle, aber es sollte nicht zu steil sein. Die ideale Steigung liegt zwischen 4 und 8%.

Der Erfinder des modernen Nordic Walking ist Marko Kantaneva, doch ursprünglich wurde der Sport von den Skilangläufern erfunden. Sie nutzten ihn als Sommertraining, um die Langlauftechniken zu simulieren.

Nordic Walking tut sowohl dem Herz-Kreislauf-System als auch dem Blutkreislauf gut, kräftigt Arme und Schultern, verbessert die Rückenhaltung und stärkt die Po- und Bauchmuskulatur. Nordic Walking ist eine einfache, günstige und amüsante Art und Weise, einen Sport im Freien das ganze Jahr über auszuüben.

Nordic Walking Wege am Gardasee

Unterkünfte für Nordic Walking Fans am Gardasee

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