Trekking

Come comportarsi in montagna

Rispettare le regole per non correre rischi inutili

Angela Trawoeger
Testo

Angela Trawoeger

Ideatrice, fotografa e content manager

La montagna è un ambiente magnifico ma presenta alcuni pericoli.
Vivere la montagna in sicurezza ti dà la possibilità di ridurre i rischi e godere appieno la tua escursione.

Rispettare queste poche regole serve a non correre rischi inutili e a salvaguardare la bellezza dei luoghi che stai visitando.

Natura e cultura

  • Rispetta la cultura e le tradizioni locali ricordandoti che sei ospite delle genti di montagna.
  • Rispetta sempre la natura.
  • Porta a casa i tuoi rifiuti.
  • Non accendere fuochi.
  • Non raccogliere fiori.
  • Non disturbate gli animali ed evita rumori molesti.

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La scelta dell’itinerario

  • Informati sulla difficoltà del percorso e scegli sempre l’escursione adatta alla preparazione fisica del membro più debole.
  • Rimani sui sentieri segnati.
  • Lascia detto dove vai.
  • Se parti con dei bambini non scegliere itinerari esposti che richiedono costante concentrazione e resistenza fisica.
  • Se prevedi la sosta o il pernottamento in rifugio chiama per informarti sull’effettiva apertura.
  • Se prevedi un trekking lungo con sosta in più rifugi ricorda di registrarti nei libri dei rifugi.

Durante l’escursione

  • Fretta e velocità sono controproducenti. Fai attenzione a dove appoggi i piedi. Abbi un passo lento e sicuro.
  • Tieni il ritmo del membro più debole del gruppo.
  • Fai delle pause e bevi regolarmente.
  • Limita l’utilizzo del telefono e disattiva tutte le impostazioni che consumano la batteria.
vista lago dal monte altissimo in autunno
Dal Monte Altissimo di Nago

Il meteo

  • Controlla il meteo prima di partire.
  • Ricorda che in montagna il tempo può cambiare velocemente e le temperature possono abbassarsi di molto.
  • Se si avvicina un temporale torna indietro, stai lontano da alberi isolati e non rimanere in vetta o sulla cresta.
  • Nel dubbio torna indietro, a volte è meglio rinunciare che rischiare.

Cosa mettere nello zaino e come vestirsi

  • Indossa scarponcini comodi da montagna, non partire con ciabatte, calzature con suola bassa o liscia. Una calzata perfetta, suole anti-scivolo, impermeabilità e leggerezza sono caratteristiche indispensabili.
  • Parti sempre con uno zaino impermeabile con abbigliamento caldo, anti vento e la biancheria di ricambio.
  • Porta con te liquidi in abbondanza, del cibo energetico, la crema da sole, gli occhiali da sole, un berretto.
  • Porta sempre con te una cartina topografica, un apparecchio gps, il telefono cellulare e il kit di primo soccorso.
  • Non dimenticare la lampada frontale se parti per escursioni lunghe, soprattutto nei mesi invernali quando le giornate sono più corte. Pesa poco e non porta via spazio.

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In caso di incidente

Chiunque venga a conoscenza di un incidente o intercetti un segnale di soccorso è tenuto a prestare soccorso, informando la stazione di soccorso o il gestore del rifugio più vicino.

App per la tracciatura e il soccorso

GeoResQ è una APP, gestita dal Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico (CNSAS) e promosso dal Club Alpino Italiano (CAI), con un servizio di geolocalizzazione e d’inoltro delle richieste di soccorso.
La APP traccia in tempo reale le tue escursioni che puoi archiviare sul portale dedicato e, in caso di necessità, inoltra gli allarmi e le richieste di soccorso attraverso la centrale operativa GeoResQ.

Numero di primo soccorso

Emergenza: 118
Comunica subito all’operatore dove ti trovi: luogo e provincia.

Segnali internazionali di soccorso

Chiamata

Lanciare SEI volte entro un minuto un segnale acustico/ottico e ripetere gli stessi segnali dopo che è trascorso un minuto

Risposta

Lanciare TRE volte entro un minuto un segnale acustico/ottico e ripeterlo dopo un minuto di intervallo

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